Těstoviny a pizza - dobrá volba, pokud zůstanete u malé porce a odpustíte si omáčky

14. března 2008 v 17:41 |  Zajímavé články
Gnocchi se špenátem a smetanovou omáčkou
Energetická hodnota: 1 350 kJ porce/ 300 gramů
Co vadí nejvíc: případně množství noků
Hodnocení: dbejte na to, aby špenát byl jen podušený a okořeněný, ať v něm není smetana, nutné není ani množství tuku. Pokud si k jídlu chcete přidat smetanu, šetřete s ní, jedna lžíce má více než 200 kJ.
Tortellini plněné masem
Energetická hodnota: 2 600 kJ/porce 300 gramů, případně dalších 800 kJ má 50 g parmezánu na posypání
Co vadí nejvíc: velká porce těstovin, pozor také na druhy plněné tučným masem
Hodnocení: 300 gramů je na podobně vydatné těstoviny při hubnutí už moc, zkuste si jich dát jen půlku a posypat je menším množstvím parmazánu s výraznou vůní, někdo volí místo masitých náplní sýrové, ale ty rozhodně dietnější nejsou.
Pizza Margarita
Energetická hodnota: 4 260 kJ/400 g (běžná velikost celé menší pizzy)
Co vadí nejvíc: velikost porce
Hodnocení: zapomeňte na to, že byste celou pizzu považovali za jednu porci, pokud si ji chcete někdy dát, volte ji jako oběd, nikoli jako večeři, ale vždycky se o ni s někým rozdělte. Vyhýbejte se druhům se salámy a množstvím sýrů, volte ty s tenčím těstem.
Lasagne s masem
Energetická hodnota: 2 590 kJ/350 gramů
Co vadí nejvíc: tučná omáčka, pokud je jí mnoho
Hodnocení: maso používané na lasagne nebo boloňské špagety je někdy moc tučné, pozor na to. I u jídla z libového masa si však dávejte nejvýše 200 gramů, jinak neshodíte nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 jirina jirina | E-mail | 16. května 2008 v 8:25 | Reagovat

vyhul

2 Floyddax Floyddax | E-mail | Web | 17. ledna 2017 v 3:33 | Reagovat

sumter family health center  <a href=http://qsymia.tribalpages.com/>buy qsymia diet pill online</a>  how safe is generic viagra

3 Augustgal Augustgal | E-mail | Web | 16. února 2017 v 5:37 | Reagovat

drugstore.com promo code 2013  <a href=http://www.iktorivil.hundpoolen.se/>kopa iktorivil online</a>  prescription drugs from mexico online

4 Albertchags Albertchags | E-mail | Web | 7. června 2018 v 2:48 | Reagovat

The prostate is the central section of a male's the reproductive system. It secretes fluids that help the transportation and activation of sperm. The prostate related is situated just as you're watching rectum, below the bladder and around the urethra. When there is prostate problem, it will always be really miserable and inconvenient for the patient as his urinary product is directly affected.

The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and prostate type of cancer.

Prostate infection, also referred to as prostatitis, is the most common prostate-related symptom in men younger than 55 years old. Infections of the prostate are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis is the least common of most kinds of prostate infection. It is brought on by bacteria perfectly located at the large intestines or urinary tract. Patients may feel fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by utilizing antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to help remedy the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is a condition of the particular defect within the gland and also the persistence presence of bacteria inside the urinary tract. It can be caused by trauma for the urinary tract or by infections originating from the rest from the body. A patient can experience testicular pain, lower back pains and urination problems. Although it is uncommon, it may be treated by removal in the prostate defect accompanied by making use antibiotics and NSAIDs to take care of the redness.

Non-bacterial prostatitis is the reason approximately 90% of most prostatitis cases; however, researchers have not to establish what causes these conditions. Some researchers think that chronic non-bacterial prostatitis occur due to unknown infectious agents while other believe intensive exercise and heavy lifting can cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, an effective weight loss program is important. These are some from the steps you can take and also hardwearing . prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is important for health and wellness and will also also maintain the urinary track clean.

2. Some studies claim that a couple of ejaculations each week will help to prevent prostate cancer.

3. Eat pork moderately. It has been shown that consuming greater than four meals of beef a week will increase the probability of prostate diseases and cancer.

4. Maintain an appropriate diet with cereals, vegetable and fruits to be sure sufficient intake of nutrients necessary for prostate health.

The most critical measure to adopt to make certain a proper prostate is usually to choose regular prostate health screening. If you are forty years and above, you ought to choose prostate examination one or more times per year.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama